Vi identificerer "problemer" i vores liv. Nogle synes at være lidt irriterende ting og nogle kan være overvældende. Det er nemt for os at blive påvirket af dem, hvor øget stress, søvnløshed og irritabilitet er ofte apparent.Once vi identificerer vores problemer, vi bedømme, hvor vigtige de er for os. Hvor meget de gider os? Kan vi løse et problem nu? Nu hvor vi har identificeret vores problemer, og hvor vigtig hver enkelt er for os, at vi kan begynde at tænke på løsninger til hver enkelt.
Hvis vi har lavet en liste sorteret efter de væsentligste problemer på toppen, kan vi identificere mulige løsninger på disse problemer. Hvis nogle løsninger er tidsfølsomme, indikerer, når problemerne skal løses.
Når vi har identificeret vores problemer, deres niveauer af betydning, og mulige løsninger, vi kan vende dem over. Hvis man tror på "Gud" eller en "Højere Magt" man kan vocalize "jeg giver dig disse problemer. Giv mig din visdom. Tak'. (Altid godt at være høflig til en guddommelighed).
For dem, der ikke tror på "Gud" eller en "Højere Magt" dette trin kan springes over, hvis man gerne vil vocalize alligevel. Nogle gange, er det nyttigt at formulere vores handlinger og aktiviteter. Talte ord til tider give nogle klarhed over hvad der er på vores sind
Tips og advarsler:.
Vær villig til at tillade andre at lytte til dig og trøste dig. Også være villig til at søge rådgivning, hvis du opdager, at dit liv er overvældet af dine problemer og bekymringer
At have en god kost, når du er stresset af dine problemer vil hjælpe dig have mere energi og styrke. Se professionel rådgivning om dine ernæringsmæssige behov