Forårsaget af forskellige faktorer, kan denne mentale sygdom skyldes fysiske faktorer. I dag er millioner af mennesker over hele verden lider af depression på grund af den globale recession, der har været tilfældet i 9 måneder nu. Mennesker har mistet deres hjem, mistede deres job, og de er nu på nippet til (eller allerede har) mistet deres sind.
Dem, der er meget uheldigt at udvikle og er diagnosticeret med svær depression. Dette kræver lægehjælp og psykiatrisk støtte, fordi personen har en følelse af at være håbløst modet.
De kan have anæmi (svært ved at gå til at sove) og akavet spisevaner. Denne rædselsvækkende erfaring kan gøre det svært at fokusere på en opgave, udgør deres sind, og kan forårsage selvmordstanker mere end 70% af tiden.
Depression i sin bogstavelige betydning er en pessimistisk syn på livet. Ingen mål-indstilling vises inden for denne type person, eller nogen form for initiativ til at fuldføre en opgave.
Den ekstreme er sidstnævnte, mindre depression er meget helbredes, men personen vil stadig have en forfærdelig outlook om sig selv .
Den eneste forskel er, at han vil være i stand til at gøre alle opgaver normalt. Forskning har fundet Hvis nogen har en mindre depression, er der forskellige måder at tackle det, eller hvis du ikke har det kan du klar dig selv for angreb, hvis det sker.
1. Løb, Dans, Cykling, bare stå op og gøre det
"De, der tror, at de ikke har tid til kropslig øvelse vil før eller senere nødt til at finde tid til sygdom."
-! Edward Stanley
Udøver hverdagen er de mest nyttige ting, der kan støtte i depression.
Uanset om det er en tur, en vandretur, eller endda en maraton, er det vigtigt at få en form for det hver dag. Det behøver ikke at være noget smerte-satsning, men kan være noget man nyder hver dag. En årsag til depression er en lille procentdel af endorfiner, der frigives i kroppen. Endorfiner kemikalier, der frigives fra en kirtel fra indersiden af kroppen, når man udøver. En anden vigtig grund til, at man bør udøve den ilt, der vil gå til hjernen, som holder det sundt og kan forhindre Alzheimers sygdom i fremtiden.
2.
Jordens dusør s er din, vælger dem med omtanke
"At spise er en nødvendighed, men at spise intelligent er en kunst." - La Rochefoucauld
Dagens videnskaben har bevist at de fleste, hvis ikke alle næringsstoffer er nødvendige for vækst og stabilitet i tankerne. Det betyder, at depression kan fore