Stress har boet hos os, og alligevel er vi ikke sparke ham ud, men hvis du ønsker at være stress fri derefter læse disse tips.
I. Hvis du har økonomiske problemer hvor regninger hober sig op på dig derefter overveje konkurs. Det er ikke den bedste ting at gøre, men det kan lindre stress.
2. Er du i et dårligt forhold? dette kan være meget stressende, så søge at komme ud, og hvis du er gift og din kammerat ikke har været der ønsker at foretage denne ændring, så er det tid til skilsmisse, slemt, som det lyder, men dit helbred er mere importian. Bemærk:.
Må søge en terapeut først
3. Er du over vægten og kæmpet for at kaste pounds, derefter overveje at deltage i en gruppe, der tilbyder support på tabe
4.Work kan være. meget stressende, så hvis dit job er afdrypning du så ville det være bedst at søge et andet job.
5.Take tid til dig selv ved at hvile og tage en ferie.
6.Hvis du er ikke en religiøs person, så overveje at gå i kirke, kirken er et sted, hvor du kan møde store mennesker, der vil støtte dig.
7.
Hvis du har børn at finde en babysitter, preferabally en, der er velkendt og giver dig selv en pause, eller hvis du har slægtninge, så de kan babysitte.
8. Må ikke shoppe hele tiden for tøj, kan dette medføre, at du bliver lav på penge, budgettering er nøglen. Køb kun hvad du behøver ikke, hvad du ønsker. være lav på midler kan forårsage stress.
9. holde sig væk fra at give lån, hvis du ikke kan betale lånet tilbage sige goddag til stress.