leve et bedre liv med disse Diabetes Tips Diabetes kan ses som en hindring i dit liv, men med et par teknikker, du kan administrere det og leve et sundt og lykkeligt liv. På trods af de fysiske begrænsninger, det indebærer, med den rette medicinske indgreb og forebyggelse på egne vegne, kan du gøre diabetes bare en lille del af dit liv, som ikke er så generende. Det er vigtigt for alle med diabetes til at kontrollere deres blodsukker regelmæssigt. Hvor ofte du tjekke dit blodsukker afhænger af lægens anvisninger, men det skal gøres.
Kontrol dit blodsukker giver dig mulighed for at se, hvilke fødevarer hæve dit niveau. Det gør det lettere at fange niveau pigge. Som en diabetiker, bør du tage stor omhu, når du vælger og pleje dine sko. Dine sko skal være godt ventileret og et naturmateriale. Du bør ikke bære støvler i en længere periode, og heller ikke bør du bære de samme sko hver dag. Sandaler er de foretrukne sko til diabetikere, især om sommeren.
Diabetikere kan bidrage til at undgå drastiske ændringer i post-workout blodsukkerniveauet ved at tage tilføjede skridt til at overvåge deres niveauer, så ofte som 45 minutter efter en særlig streng øvelse rutine. Fordi blodsukkerniveauet kan fortsætte med at falde for en hel dag efter træning, vil dette holde dig fra at blive fanget uvidende. At få øje på fødevarer, der kan være et problem for dig, holde styr på, hvad du spiser i en log sammen over dine blodsukkerniveauet. Efter et stykke tid, vil du være i stand til at lægge mærke til den virkning, at visse fødevarer har på dig.
Dette er en langt bedre måde at få øje på problematiske fødevarer end en afskaffelse kost, og kan også vise dig, hvad fødevarer gavne dit helbred. Når du er diabetiker kan det være meget nyttigt at bære rundt nogle nødsituation mad. Uanset om det er bare en bar med granola eller en candy bar, kan dette være livreddende da det holder op dit blodsukker og reducerer risikoen for at få en glukose underskud. Når du har en glukose underskud er det meget muligt at miste overblikket over tid og få forvirret. Hvis du er diabetiker, overveje at søge hjælp fra en ernæringsekspert.
En ernæringsekspert er i stand til at hjælpe dig med problemer som f.eks: hvad de skal spise, hvad du ikke kan spise, hvad kost til at følge, og hvad at spise som en sengetid snack. Ernæringseksperter også yde bistand med at besvare spørgsmål, du måtte have. Diabetikere bør aldrig nogensinde springe et måltid! Hvis du har planlagt at spise, så skal du spise, eller