Nu hvor du ved du er anspændt, alt hvad du skal gøre er at løsladelse. Afstressende er nemt, men vigtig. Du skal vide, hvordan man slappe af dig selv. Tag en pause, gå en sjov tur, involvere dig i en hobby, vand dine planter, stå tidligt op og beundre naturen, tage dybe indåndinger, lytte til musik, meditere. Med andre ord, tage lidt tid bare for ordet "jeg", som generelt går tabt i dette hurtige liv.
Hvordan at vide, hvis du har brug for at se en rådgiver