fusionsøjemed Meditation: fokus på kun 1 genstand, såsom Gud eller dine ønsker, når bedende eller ønsker (ved hjælp af loven om tiltrækning). Dette giver dig mulighed for at tilslutte dit bevidste sind til din underbevidsthed til dit ubevidste sind, som om du taler gennem en telefon ved hjælp af en semi-professionel tolk til sprog barriere
Mindfulness Meditation:. Start ved at fokusere på din vejrtrækning, derefter fokusere på din omgivende /være opmærksom på alt, hvad der sker uden at tænke på alle.
Dette giver dit ubevidste sind til at vække og tale med dit bevidste sind gennem nonverbal kommunikation (oplever følelser /følelser, som du kan forstå), da du stadig er vågen
3 vigtigste kriterier for meditation:. Brug af en defineret teknik , logik afslapning, og en selv-induceret tilstand /mode.
Bevidstløs erfaring-sovende og drømmer /observere gennem dit ubevidste sind
Bevidst erfaring-vågen og observere verden gennem dine 5 sanser
Super bevidst oplevelse-tappe dit ubevidste sind, mens vågen og få erfaring
Deep argumentation eller rationalisering er en form for meditation, hvor du bruger halvt fusionsøjemed og halv mindfulness. Du vil arbejde din logik så hårdt ved at koncentrere og være opmærksom på alt, at det vil gå ned og begynder at slappe af.
Dit ubevidste sind regulerer funktioner, der er afgørende for liv og tilpasser efter behov.
Fokusering intenst bevidst gør dit ubevidste sind synes det er vigtigt, og giver dig svaret. Dette er, hvad der sker, når vi mediterer, og hvorfor vi drømme om ting, fordi vi mener, det er væsentligt. Det er sværere at behandle noget så afgørende for det ubevidste sind, når stadig vågen
Sådan rent faktisk meditere:. Sid lige enten på gulvet eller på en pude med benene krydsede, hænderne sammen, og starte med at trække vejret i næsen og ud af din mund langsomt.
Tummo Meditation til at øge din disciplin og kropstemperatur /stofskifte
Hvis du er interesseret i at prøve det selv, skal du gøre følgende.
1. Sid krydse skrædderstilling med ryggen lige.
2. Slap dine arme, hænder fødder og ben så dybt som du kan. Dette vil åbne kapillærer i huden, hvis det gøres godt. Bare slappe af, igen tager ingen magi.
3. Nu, trække maven ind hele vejen, mens udånding. Dette skulle gøre din mave muskler meget stram, men holde resten af jer, ikke de dele, der anvendes, afslappet.
Den stramning af dit mellemgulv, vil melle