Vi har faktisk to organer - den fysiske krop og kroppens opmærksomhed - en idé, der er blevet udtrykt i mange forskellige belæringer gennem tiderne. Den fysiske krop er rodfæstet i nuet, og det kan ikke bøje lovene i tid og rum, mens vores krop opmærksomhed kan komme ind i nuet, men også har evnen til at projicere ind i fremtiden og fortiden, med andre ord kan det dagdrømme om tidligere eller fremtidige erfaringer.
Et eksempel på kroppen af opmærksomhed og den fysiske krop kommer fra hinanden, er, når du har set nogen eller følte selv "stirrer ud i rummet ', øjne glaseret overstået, ser på noget i den" indre øje ", ikke høre, når dit navn kaldes , og så videre. Denne praksis med at definere kroppen til formål at bringe kroppen opmærksomhed i den samme form som den for det fysiske legeme, forenes dem sammen i en afbalanceret helhed.
For at dette kan ske, må vi bringe kroppen af opmærksomhed i nuet, og for at gøre dette må vi forstå mekanikken i opmærksomhed
Som du sidder her og læser din opmærksomhed bliver brugt til opgaven -. Et vist beløb af bioelektricitet bliver brugt til at gøre -necessary tilslutninger for skriften på siden for at blive modtaget af sanserne og oversat til eftertanke. Denne proces med læsning blev udviklet i en tidlig alder, og er nu så godt, "legemliggjort", at du ikke behøver at tænke over det, alt hvad du behøver at gøre er at rette din opmærksomhed mod siden.
Du kan derefter nødt til at fortsætte med at »løn« opmærksom på siden for at forstå de ord, sætninger, afsnit og kapitler jævnt (husk det givne i indledningen til meditation af læsning uden opmærksomhed eksempel). Så først er der en intention om at gøre noget, og derefter en opretholdelse af opmærksomhed for at holde afstand og fuldføre opgaven.
Dette forudsætter, at vi har en grad af kontrol over, hvad vi kalder vores opmærksomhed, og det er her, at tingene bliver ekstremt relevant for Intelligent Warrior for kroppen af opmærksomhed er den vigtigste faktor i udviklingen af bevidsthed og nærvær. For at illustrere dette yderligere prøve denne simple øvelse:
1. Få en fornemmelse af, hvordan du er nu, hvad det betyder for dig.
2. Rette din opmærksomhed på din venstre fod.
3. Uden at miste bevidstheden om din venstre fod, fornemmer den højre fod.
4. Dernæst bliver opmærksomme på din tunge.
5. Vend tilbage til din oprindelige følelse af dig selv, men omfatter de dybere indtryk af de to fødder og tungen.
F