Du er ved at lære at tabe fedt, og hvordan man kan holde brændende fedt. Med disse oplysninger, vil du være i stand til at brænde 10% af din krop fedt i 30 dage, og være i stand til at holde brænde det ud efter det. Der er 3 grundlæggende begreber, du behøver at vide for at tabe fedt. 1. Der er visse fødevarer, der forårsager accelereret fedtforbrænding. Du er nødt til at kende disse fødevarer. 2. Nogle fødevarer forhindre dig i at brænde fedt! Du har brug for at vide, hvad de er, og holde sig væk fra dem.
Nogle af disse fødevarer er endda annonceret som "sunde" fødevarer! Du vil blive overrasket. 3. Du skal vide, hvordan man kan kombinere disse fødevarer på en bestemt måde for at få den fulde fedtforbrænding strøm fra dem. Hvis du følger ovenstående kendsgerninger, kan du forvente at: 1. Lose 3-8 pounds den første uge 2. Har konsekvent vægttab efter at (disse er typiske resultater, ikke ligesom det med småt i de fleste vægttab ordninger, der siger "disse Resultaterne er ikke typiske ") 3. tæller aldrig nogen kalorier! Jeg hader det. 4. Aldrig sulte dig selv, nogensinde.
Du vil opdage, at de fleste mennesker ikke spiser nok! Lyder skørt, men det er sandt. Vi spiser ikke nok af de rigtige fødevarer og for meget af de fødevarer, der rent faktisk gør dig lagre fedt. Mere om det senere. Jeg er klar til at begynde at tabe fedt nu. Tage mig til fedt tab planen, så jeg kan afgøre, om det er det rigtige for mig! Jeg tror, at mange af jer føler, at jeg engang gjorde. Du følger en bestemt "kost" til mindste detalje, og du stadig ikke tabe sig. Uh, grrrrr ..... du gør alt, hvad de fortæller dig, og intet ændrer sig.
Så du søge på internettet for endnu en plan, der vil gøre det denne gang. Du står op om morgenen og veje dig efter at have spist noget, men gulerødder og selleri hele ugen, og skalaen er fast. Du vejer igen, og der det sidder eller himlen forbyde, det gik op! Yup, der er sket for mig, og jeg har skreget på skalaen flere gange end jeg kan tælle. Er det hvor du befinder dig på? Må ikke bekymre dig længere. Jeg har en forklaring på alt dette, og jeg har hjælp! Du skal forstå disse to kendsgerninger: Sukker er dit værste mareridt, fjende # 1 Jeg mener ikke bare slik og donuts slags sukker.
Der er "sunde" fødevarer, der henvender sig til sukker, når de kommer ind i dit system. Fødevarer som appelsinjuice, hele hvede brød, sunde korn, fødevarer, der er udpeget som fedtfattig som "fedtfattig" muffins og "fedtfattig" salatdressinger. Disse fødevarer er få