Spiseforstyrrelser og kompulsiv Motion
at fysiske fordele og øget risiko for injury.Do Jeg har en øvelse afhængighed? Disse røde flag, som du kan være udøver af de forkerte grunde er fra uorganiseret spise, Food Tvangstanker og kompulsiv motion ved Nancy Clark.
optagethed motion rutine eller forstyrrende tanker om motion, der forstyrrer din evne til at koncentrere sig eller fokusere
at finde tid for enhver pris at udøve, som at skære skole eller tage tid fri fra arbejde
øvelse er dit sociale liv - du skruer ned sociale aktiviteter, så for ikke at gå glip af din planlagte træning
følelse alt for ivrig, skyldig eller vred, hvis ude af stand til at udøve og du kan ikke tolerere ændringer eller afbrydelser af din træning rutine udøver alene at undgå, at din rutine forstyrret
udøver er primært drevet af et ønske om at kontrollere din vægt, form og /eller krop sammensætning fødevarer valg er udelukkende baseret på motion (du motion som straf for at spise "dårlige" fødevarer, for at rense kalorier eller du overdrevent begrænse, hvad du spiser, hvis du ikke kan udøve) lyve om motion eller du altid motion alene
kan du ikke tage hviledage eller afspadsering fra øvelse -.
selvom du tilskadekomne eller syge
vedholdende lyst og /eller mislykkede forsøg på at kontrollere eller reducere motion (fx kan ikke tage en fridag i løbet af ugen eller afspadsering periodisk i løbet af året )
engagere sig i ikke-målrettet eller overdreven motion ud over en fornuftig fitness eller træningsprogram
hvordan du føler om dig selv på daglig basis er baseret på, hvor meget motion du udfører, eller hvor hårdt du arbejder ud
amenorré (tab af tre på hinanden følgende menstruation eller manglende begynder menstruating efter alder seksten) og /eller stress frakturer
