Stress kan muligvis lamme dig. Det er kendt at fremstille en masse af symptomer som ikke kun ubehageligt, men er potentielt farlige. Hjertebanken, åndenød, søvnløshed, træthed, så videre og så videre - gør symptomerne lyder bekendt
Stress forårsager problemer?. Det påvirker os forskelligt og i varierende grad. Hvad der er stressende for nogle kan ikke nødvendigvis give lignende reaktioner på andre. Der er flere faktorer, der skal overvejes med henblik på at afgøre, om en begivenhed muligvis kunne være stressende eller ej.
Problemløsning teknikker og sociale støttesystemer er blot nogle af disse faktorer. Hvordan du ser livet er også en integreret del af håndtering stamme.
Et godt eksempel på forskellige reaktioner på stammen ville møde folk i en fest eller skole indstilling. Møde mennesker kunne muligvis være en nervepirrende aktivitet afhængig af personen. Hvis du er den folk-personers typen, der elsker at møde andre, ville det være en velkommen bestræbelse. Men hvis du er den indadvendte type, der elsker at være alene, at være i en fest, taler med fremmede kunne være skræmmende.
Hvad er årsagen stress?
Stress opstår, når vi føler os ude af stand til at klare forandringer i vores liv. Det er vigtigt at kende den sandsynlige stress forårsager for at tackle presset effektivt. Desuden kunne være vidende om dette advare og underarm os fra negative konsekvenser som følge af belastning.
stress forårsager kan grupperes i fem kategorier. Disse er: katastrofale begivenheder, store liv ændringer, daglige krav, interne årsager og diverse årsager. I de efterfølgende sider vil vi tage et nærmere kig af disse årsager for at forstå dem bedre.
At kende årsagerne til stammen vil advare dig om tegn og symptomer, som kan forårsage sygdomme senere. Forebyggelse spændingsinduceret sygdomme er også den bedste løsning. Det er vigtigt at holde øje med de kontrollampe tegn, mens de stadig håndterbare, før de bliver altfavnende problemer og klare dem kan være sværere.
længde og problemets alvor er vigtige faktorer for at være overvejes. Langsigtet, alvorlig kilde til stamme, såsom sygdom kunne dræning og kunne føre til stress overbelastning. Kortsigtede og mindre alvorlige problemer kan let styres.
Situationer, der betragtes som truende og personens evne til at håndtere det er en anden væsentlige hensyn. Hvis der opfattes utilstrækkelighed, hvad enten reelle eller indbildte, i håndtering af problemet, st