For nu at bare fordi youre vil være at spise mere salat, gør ikke betyde, at salat skal være boring.Heres nogle ting, du kan sætte på din salat: lucerne sproutsAvocado slicesBean sproutsBeetsBlack BeansBroccoliCarrotsCauliflowerCeleryChickenCottage CheeseCraisons (tørrede tranebær) CroutonsGarbanzo Bønner eller ChickpeasGreen BeansHard Kogt EggsKidney beansLow fedt CheeseOnionsPeasPeppersRaisinsRed CabbageSunflower SeedsTunaTurkeyBe sikker på at tilføje sprøde elementer til din salat, så du kan føle sig som youre spise et måltid af stof. Sprøde fødevarer også give dig en følelse af sort.
Som for salatdressing, vælge olie og eddike, eller lys salatdressinger på siden. Dyp din salat og grøntsager i dressingen, så du kommer til at nyde smagen, men ikke behøver at beskæftige sig med alle de fat.Say farvel til cocktails. Hvis dine favorit cocktails indeholder masser af sukker eller cremet væsker, så de er fyldt med fedt kalorier. Bare en drink som en Mohito eller Appletini kan tilføje 500 kalorier til din krop weight.Cappuccino kaffe om morgenen er en lækker måde at starte dagen, men dens også ekstremt fede.
At få en kop dine foretrukne cappuccino med alle de værker: herunder vanille, karamel, sukker, chokolade og flødeskum kan pakke på et ton af kalorier alle før youve selv spist noget. Hvis du skal have en flavored kaffe om morgenen, derefter vælge fedtfattig versioner af dine favorite.Replace sukkerholdige sodavand med vand. Vand kan være lidt kedeligt, men dets en af de sundeste drikkevarer du kan sætte i din krop. Din krop består af det meste vand, så når du slukke din tørst med denne almindelig væske, din krop elsker det.
Desuden vil vandet skylle en masse toksiner og friløb fedt ud af kroppen, så det er en god måde at nemt tabe sig. Hvis du har brug for en lidt smag, tilføje en tvangsindløsning af frisk lime eller lemon.Cereals og skaldyr til frokost og middag. Erstatte en almindelig frokost elle