Som en side bemærkning; den før og efter billeder er et meget værdifuldt værktøj til at holde dig fra nogensinde at glide tilbage i dårlig behavior.5. Hvordan interagerer med personlig træner? Spørg dig selv, hvis du får sammen pænt med træneren som du sidder der og chatte med dem. Husk, du vil bruge nogle alvorlige gut sprænge, svedig og intens tid med denne person, så sørg for at komme sammen med dem. Den sidste ting du ønsker, er at gå ud af en session, fordi du kan simpelthen t stå træneren. Du er ikke leje en ven, men du skal lide og respekt them.6.
Spørg personlige træner om referencer fra andre clients.Get referencer (telefonnumre, navne) af tidligere og nuværende kunder. En stor træner vil være glade for at give dig henvisninger til kunder, der vil give positiv feedback om dem. Hvis træneren har et problem leverer disse oplysninger, er dette et rødt flag! Hvis træneren arbejder for en klub eller studie, bør de have masser af før og efter billeder at vise jer.7. Hvad er deres ernæringsmæssige viden? Vores kvalificerede trænere vil fortælle dig, at mere end halvdelen af dine resultater er afhængige af din ernæringsmæssige kost.
De bør spørge nogle, hvis ikke alle af de følgende spørgsmål: Hvornår skal du spise dit første måltid? Hvor ofte spiser du? Hvilke måltider kan du springe? Hvad vil du spise? Hvor meget spiser du? Hvad drikker du? Hvor meget drikker du? Har du kost? 8. ? Har de taler til dig om forskellen og fordelen af vægte Dette er nummer et spørgsmål blandt kvinder: Skal jeg nødt til at løfte vægte eller kan jeg bare gøre løbebåndet fleste kvinder tror, at løfte vægte vil gøre dem ser maskulin?. Bruges korrekt, kan vægtløftning og vil få dig til at tabe mere vægt, hurtigere end nogen form for cardio.
Din kvalificeret træner vil forklare why.9. Har de lærer betydningen af cardio? Mange ukvalificerede undervisere ser ingen værdi i cardio (da mange af dem er unge og ikke gør det). De vil lægge al vægt på vægttræning, fordi det er, hvad de gør og love.10. Har de pleje? Dette kan være