en eller planlægge at hjælpe budget din tid. På dagsordenen bør du have morgenmad, frokost, middag og en mini måltid i mellem. I hver af disse måltider forsøge at forbruge så meget vand og protein som muligt. Protein er god, men for meget kan ødelægge dit fordøjelsessystem, så en generøs mængde vand bør indtages.
