Do You Know How Muskler er bygget?

vægt, men en lettere metode er at tage din nuværende vægt og formere, at ved 15 og basere din kalorieindtag på dette nummer. Hvis du Arent få et pund om ugen skal du gange din vægt med 16 eller 17, indtil du begynder at se stigningen, du ønsker.