på løbebåndet. Eller det kan endda være en situation, hvor du blot ønsker at bevise, at du kan spise noget ikke så godt for dig, men det sikker smager godt på time.Fun Needs: Sjov: Lader det i øjnene. Sommetider mad kan være bare sjov. Hvis vi kombinerer det med venner, familie, desserter, fancy retter, en kærlighed til madlavning /bagning, så nogle gange vi spiser bare for den rene nydelse af det.Dette er bestemt ikke ment som en udtømmende liste, men blot en start på at udløse din tænke over, hvad du forsøger at få, når du spiser, når du ikke er sulten.
Hvis du genkende dig selv i nogen af disse, så er det tid at se på din motivation for at spise i dagens lys. Spørg dig selv følgende: 1. Hvis jeg forsøger at få ________________________ ved at spise, hvordan at arbejde for mig? 2. Hvad kunne jeg gøre, der kan være mere effektiv og mere ansvarlig? 3. Hvad én ting, jeg kan gennemføre hver dag i denne uge, der vil gøre en positiv ændring på dette område?
