Sådan Lose 10 pounds 2 uger tabe fedt fra lårene, maven og hofter nu

frokost og middag. Dette vil gøre det muligt for kroppen at fordøje maden indtages regelmæssigt og øger metabolism.4. En sund søvn på otte timer vil gøre en hel masse godt. Undersøgelser viser, at forstyrret eller mindre søvn vil øge dine sult veer. Så sove godt! 5. Hit gymnastiksalen og bruge nogle vægt til at opbygge, at muskler, det kræver et minimum af 15 minutter for mindst to gange om kun uge! Kroppen kan brænde 50 kalorier for hver eneste pund af musklen. Så hvad venter du på? Start trampede mod din træningscenter og kaste dem ekstra pounds nu.