Vægtøgning og overgangsalder Hvorfor er det så svært at tabe?

MSG er kendt under mange navne, og det er i en enorm mængde af forarbejdede fødevarer. Der er nogle undersøgelser, der tyder MSG bidrager til at vægte gain.Another strategi er at spise middag tidligere, siger, før 6:00, hvis du kan klare det, og gøre det til et lettere måltid end frokost eller morgenmad.Hvis du har problemer opholder sig på din kost, er du sandsynligvis spiser de forkerte fødevarer. Du er nødt til at spise kvalitet fedtstoffer høj (kokosolie, ægte smør). Undgå transfedtsyrer de forstyrrer dit stofskifte.

Du kan ikke være sundt uden gode fedtstoffer, og gode fedtstoffer vil ikke gøre dig fed. Dårlige fedtstoffer vil dog. Hvis din krop isn t få, hvad den har brug for at være sund, er ingen mængde af viljestyrke kommer til at få dig til at miste weight.There er også mange kosttilskud, der kan hjælpe med cravings og moods.If du har problemer med at begrænse dine kulhydrater eller sukker, du kan finde kulhydrat Addict s Levetid Program af Dr. Richard Heller og Dr. Rachael Heller, at være den, der sætter dig free.As for motion, du skal gøre, hvad det tager at få det gjort.

Jeg don t pleje, hvis det s fem minutter om dagen i begyndelsen. Hvis det er mere, end du laver nu, det er en fantastisk start. Efter et par uger, gør det ti minutter om dagen. Ethvert beløb er bedre end none.If du allerede har en øvelse program, fremragende! Du kan få brug for at ændre den rundt nu for at tabe sig. Prøv noget nyt. Tag en dans klasse. Har nogle sjove, mens du igen arbejder så hårdt.