Udtrykket "Angst" eller "Stress" indebærer enhver tilstand af kroppen, der skader eller forårsager død af få eller mange af celler. Kroppen har sit eget selvstændige mekanisme til reparation disse celler, men det kan kun gøre med en ordentlig og tilstrækkelig kost, der giver alle de essentielle og vitale næringsstoffer.
Hvis men hvis disse næringsstoffer ikke leveres korrekt, ombygning af celler sker i et langsomt tempo, end dens ødelæggelse, og denne betingelse normalt resulterer i sygdom.
De mest almindelige sygdomme forbundet med stress er hovedpine, hjertesygdomme, diabetes og mavesår. Andre sygdomme som følge af stress er astma, colitis ulcerosa, dyspepsi, seksuelle forstyrrelser og psoriasis.
Personer adskiller sig fra hinanden til at reagere på forskellige stressede situationer.
Der er mangfoldige symptomer på stress. Et stort antal fysiske ændringer finde sted under en stress-induceret ophidselse.
Eleverne i øjet bliver dilateret, nervesystem og hjerne bliver intenst aktiv, muskler bliver anspændt, fordøjelsen langsommere, hjertet begynder at pumpe blod hurtigere, åndedrættet bliver hurtigere, blodtrykket stiger, og hormoner som adrenalin, sammen med glukose frigives i system fra leveren og sveden begynder.
Der er forskellige faktorer, der fører til stress, både i kroppen og uden den. Faktorer fra i kroppen omfatter følelser af frygt, misundelse, had og jalousi.
Eksterne faktorer omfatter blændende lys, høje lyde, røntgenstråler, ekstrem varme eller kulde, kemikalier, medicin, smerter og utilstrækkelig ernæring.
Natur Cure for Stress: Det første skridt i at klare op med angst eller stress er at skabe en fuldstændig ændring i livsstil. En optimal kost bør vedtages som bør være i stand til at opfylde de ernæringsmæssige behov hos kroppen.
Det er blevet bevist, at en kost, der indeholder liberale mængder af grøntsager, nødder, frø, korn og frugt vil give en passende mængde af forskellige vigtige næringsstoffer.
Det er også nødvendigt at træffe særlige fødevarer såsom grøntsager, olie, mælk og honning sammen med disse fødevarer.
Der er forskellige andre fødevarer, som er gavnlige i at opfylde de krav, stress og bør tages af patienten regelmæssigt. De er melasse, yoghurt, Blackstrap, spirer og frø. Disse fødevarer er rige på vitaminer, mineraler og calcium, og de giver en kraftig modstand mod kroppen i at overvinde stress.
blade fra planten Holy Basil er også