Feriesæsonen er her!
tid, hvor vi smider vores kost og mål til vinden! Familie og fællesskab har prioritet over gode spise valg.
Tyrkiet, skinke, sovs, kartoffelmos, søde kartofler, desserter .... og en lille side af grønne bønner er dagens orden.
.
Og frokost næste dag
Og dagen efter
Men til sidst, vi står over for fakta - at vi er nødt til at spænde ned og få os tilbage på sporet for vægttab .
Der er masser af måder at tilbringe en masse penge at forsøge at tabe:
Disse måltid-pakke planer er effektive, men virkelig dyrt
"Counting '. programmer som WW er også effektive, hvis du udviser disciplin til både holde styr OG skubbe din plade væk, når du har ramt din daglige grænse
Faktum er -. Vægttab kan være så enkel, når folk don ' t gøre det svært ... :)
Regel nummer 1: Spis mindre, af højere kvalitet fødevarer. Spis mere kylling, magert svinekød, magre udskæringer af andre former for kød.
Virkelig, ville en Tyrkiet burger krydret med A-1 sauce dræbe dig i stedet for fedt-belæsset hamburger? Spis en salat ved hvert måltid (ikke indlæst med Thousand-Island dressing - kom nu, få reel!). Flere grøntsager og frugter, og spise dem først! Generel regel - spise en kød bare én gang om dagen, og en del større end den i din hule hånd
Regel nummer 2 -. Stå op og bevæge sig mere. Jeg taler ikke om at begynde at træne til et maraton, men stå op om morgenen og første ting gå en 20 minutters gåtur. Gå en tur på 15-30 minutter efter middagen.
Heck, stå op og gøre huset rent! Du vil tabe sig og føle sig bedre om hjemmet for Salg
Regel nummer 3 -!. Tag kosttilskud for at få "over pukkel", når behov
Desværre er de fleste kosttilskud gøre en af 2 ting :
1. trick din krop til at tro, du er fuld, når du ikke er. Dette er sult
.
2. rev op dit stofskifte, og vi har alle læst om, hvor farligt det kan være.
klogere valg er et nyt sæt kosttilskud, der bruger leptin - hormonet dine celler slip for at fortælle din hjerne "vi er fuld"
Vores moderne liv -. stress, dårlig kost, etc.
- rod med vores krop kemi, og nogle gange disse meddelelser don 't komme igennem.
Leptin kosttilskud, ligesom Mandura TRIM, hjælpe skære gennem "rod" og sørg for din hjerne ved, hvornår de skal stoppe med at spise. Naturligt.
Sikker, effektiv og klinisk bevist.
Jon R. Patrick
TRIM kan være din løsning til effektivt