*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Tabe og nyd din Marriage

er. Aerobe øvelser er stærkt anbefales. Disse omfatter:

  1. Løb;

  2. Skipping;

  3. Svømning;

  4. Ridning

    Øvelse første ting. . om morgenen giver vores kroppe til at være på fedt-brænding tilstand kontinuerligt i mindst fire timer

    Alle ovennævnte faktorer målrette metaboliske effektivitet, og nedenfor er forklaringer:

    1. For eksempel , motion giver vores kroppe til at bryde d9own fødevarer hurtigt, samt brænde body-fedt;

    2. Spise måltider fem timers mellemrum giver vores kroppe helt nedbryde den tidligere måltid før den nye måltid er spist;

      < li> Spise frugt og grønt i løbet af forskellige måltider sikrer fuldstændig stofskifte.

      Dette skyldes, at fordøjelsesenzymer, der anvendes til at metabolisere frugter og grøntsager er helt anderledes. Derfor kan spise både under den samme måltid forlænge fordøjelsesprocessen. Dette medfører ufuldstændig metabolisme. Den umetaboliserede mad opbevares i vores kroppe som body-fedt, hvilket fører til vægt-gevinst.

      Træt af en kedelig ægteskab? Prøv disse tips og registrere dine resultater, tre måneder ned linjen.

      Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.