Din daglige latte
Fordelene ved koffein eller mangel på samme er en konstant debat. Men mens du sidder nipper til din latte og vente på forskere endelige dom, være opmærksom på, at du indtager flere fedt og sukker, end du har råd til. Din daglige karamel latte har nok fuldfed mælk og sukker, der kunne gennemsnit en mellemstor chokoladebar. Så hellere være klar over det.
Din alkohol
Et glas rød en gang imellem kan have nogle sundhedsmæssige fordele.
Problemet er, i denne dag til dag, vi aldrig stoppe ved et glas, især når du opdager, at købe en flaske er billigere end at gå med briller. Line up mændene i baren, og de kan nemt udføre en øl mavedans for dig. Det er fordi bare en pint kan indeholde den samme mængde kalorier som en sukkerholdig doughnut.
Din yndlings sodavand
En dåse sodavand indeholder ca. 6-7 teskefulde sukker. Tilføj det op, og det udgør op til 24 poser af sukker i et år. Så det mindste du spiser dine foretrukne sodavand jo bedre for dit helbred.
Så håber I alle efter at have læst denne artikel, vil begynde at begrænse dit indtag af disse usunde drikkevarer af hensyn til dit helbred.