Du skal bruge:
Detox din krop. Bland din fiber ryste med mælk eller juice, vand og is og blend. Du bør have en skummende drik. Drik dette til morgenmad og en snack efter middagen. Fiber ryste vil tilfredsstille din sult, og detox din krop ved at fjerne affald (bare rolig, det vil ikke forårsage kramper og lange, hyppige badeværelse ture). Det vil også give dig mere energi.
Drik dig detox te to
(2) gange om dagen. Dette vil fjerne giftstoffer så godt. De fleste mennesker har ni-fjorten (9-14) pounds af overskydende affald i deres krop 's. Detoxing vil fjerne denne affald og fordøjelse og stofskifte hastighed vil stige som følge heraf.
Start arbejder på en slidbane mølle eller i en park ved at gå /runing 1,5 miles /dag. Det er bedst at starte langsomt, sprint for et
(1) minuts gang i tre
(3) minutter. Gør dette nogensinde anden dag for at give dine muskler en chance for at hvile.
Hvis du spiser fornuftige måltider, drikke mindst otte glas vand dagligt, og gøre det ovennævnte regime i to uger, bør du ikke have nogen problemer med at slippe fem pounds.