Der er en masse diskussion om B-kompleks vitamin, og hvordan det er vigtigt for kroppen at udføre en lang række funktioner. Men B-kompleks-vitamin er ikke blot en meget kompliceret vitamin, som navnet antyder.
Der er faktisk otte B vitaminer, der er i B-kompleks-vitamin samt et par andre beslægtede stoffer. De otte vitaminer, der udgør B-kompleks-vitamin er thiamin eller vitamin B1, riboflavin eller vitamin B2, niacin eller vitamin B3, pyridoxin eller vitamin B6, cobalamine eller vitamin B12, folinsyre, pantothensyre og biotin.
De andre relaterede stoffer, der også i B vitamin kompleks omfatter cholin, inositol og para-aminobenzoesyre acid.Every del af B-kompleks vitamin udfører sin egen individuelle funktion i kroppen, men det er, når de arbejder sammen som B-kompleks vitamin, de giver væsentlige vedligeholdelse for kroppen at forblive sunde.
B-vitamin kompleks består B-vitaminer, som er vandopløselige, og det er vigtigt, at nok af disse vitaminer forbruges på daglig basis. Kroppen kan ikke gemme vandopløselige vitaminer som B-kompleks vitamin og dette fører til en regelmæssig indtagelse bliver required.
The B-kompleks vitaminer er yderst gavnligt for en række betingelser, og der kan være behov i yderligere mængder på bestemte tidspunkter i et menneskes liv. Selvfølgelig er der en anbefalet daglig godtgørelse for B-kompleks vitaminer, der varierer alt efter køn og alder af en person. Imidlertid har læger og andet sundhedspersonale opdaget fordelene ved at øge indtaget af B-kompleks vitamin for at hjælpe med at overvinde visse sygdomme.
Mange mennesker lider af angst og stress på et eller andet tidspunkt, og forskning har vist, at B-kompleks-vitamin kan være gavnligt i at hjælpe lindre symptomerne på angst og stress. Hvis en person har været syg i B-kompleks vitamin kan være yderst værdifuldt i medvirken helbredelsesprocessen.
Træthed kan være et symptom på et væld af sygdomme samt blot overdrive tingene, men B-kompleks vitamin kan bidrage til at afhjælpe generel træthed og lethargy.Interestingly, nogle hudsygdomme, såsom dermatitis, kan også drage fordel af tillæg B-kompleks vitamin indtag.
Faktisk indeholder en række cremer og andre hudpræparater tilsat vitamin B-kompleks, der kan absorberes af huden for at lindre tilstanden. Betingelsen for en persons hår vil også blive væsentligt forbedret med tilstrækkelig B-kompleks-vitamin indtag.