Fedme er ofte forårsaget af overspisning, men vidste du, at det også er et resultat af ikke at spise de rigtige slags fødevarer. Der er mange fødevarer, der vil få dig til at tage på i vægt, selv om du ikke spise for meget. Her er nogle fødevarer, som du bør fjerne fra din kost til at hjælpe dig med at få kontrol over din vægt og tabe sig, hvis necessary.
Junks FoodsThe grund du tørster junk fødevarer er simpelthen fordi din krop er så forarmet af næringsstoffer, den har brug for energi hurtigt, og junk fødevarer såsom sukker, chokolade, chips og andre usunde snacks eller desserter vil give din krop, at øjeblikkelig sus af energi og tilfredshed, at den har brug for. Men denne energi aftager meget hurtigt og så snart den gør det, er du tilbage trang til mere. Således ender i en ond cirkel, og i sidste ende får dig til at vinde weight.
Fast FoodsFast fødevarer kan lige så godt blive sat i samme kategori som junk fødevarer, som de er høje i usunde fedtstoffer, masser af tomme kalorier, og er stærkt behandlet. Og ligesom de fleste junk fødevarer, de vil give dig en øjeblikkelig boost af energi, kun at have dig følelsen træg og elendige after.Processed FoodsProcessed fødevarer er fødevarer, som du kan købe i sirlige pakker, kasser, pakker, dåser og flasker. Men alle disse fødevarer indeholder konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer, der er fremmed for kroppen.
Alt, hvad der er fremmed for kroppen bliver giftigt i din krop. Kroppen har derefter at neutralisere de toksiner, så de kan elimineres. Hvis din krop er i stand til at neutralisere og fjerne dem, så de bliver pakket ind i fedt celler skal opbevares væk fra de eneste organs.The fødevarer, der vil hjælpe dig til at neutralisere disse toksiner er levende fødevarer såsom frugt, grøntsager, urter og nødder og frø. Du bør spise disse fødevarer rå når det er muligt for de mest benefit.Animal ProteinsAnimal proteiner som kød, mejeriprodukter og æg vil også få dig til at få overvægt.
Selv om disse fødevarer indeholder masser af næringsstoffer, de også indeholder masser af usunde mættede fedt og overskydende proteiner, som din krop ikke er i stand til at absorbere eller slippe af i tide. Således disse fødevarer bliver giftigt i kroppen så godt, for de kan ikke blive absorberet, og ej heller kan de forlade kroppen uden at blive neutraliseret first.By eliminere eller i det mindste reducere de ovennævnte fødevarer, du kan reducere din risiko for fedme eller endda blive overvægtige.
Men ikke nok med det, ka