Har du brug for et lille skub for dit helbred? Nå, kan du blot ønsker at tilføje ingefær til din kost, hvis du er. Ingefær har været brugt i årevis til at behandle en række lidelser, og selv den græske filosof, Pythagoras, har kapret ingefær for sine ydelser til et godt helbred.
Men mange sundhedsmæssige fordele af ingefær er mere end blot gamle retsmidler og folkeeventyr. I dag er knortet, pikant roden af ingefær bruges til at behandle en bred vifte af helbredsproblemer, som er bakket op af videnskabelig forskning.
Ingefær har sundhedsmæssige fordele for at lindre køresyge og maveproblemer. Så hvis du tilbøjelig til motion sygdom, om med båd eller bil, kan du bare ønsker at drikke ingefær te eller en ingefær ekstrakt før din næste rejse dato. Det er fordi en undersøgelse udført af Phytoterapi Research Laboratory i Salt Lake City, viste, at ingefær var langt bedre til at lindre køresyge end den sædvanligvis ordinerede Dramamine.
Eksperter mener, at et stof kaldet gingerol fundet i ingefær er ansvarlig for at blokere kroppens opkastning refleks.
Uanset om det er til køresyge, enkel dårlig mave eller til morgenkvalme, ingefær har sundhedsmæssige fordele af at arbejde vidundere på maven.
Er gigt ømme få dig ned? Så hvorfor ikke prøve at drikke ingefær te? Forskning fra en dansk undersøgelse viste, at ingefær var i stand til at lindre smerter i 55% af slidgigt syge og lindre smerter i 74% af dem, der har leddegigt. Forskerne mener, at ingefær var i stand til at give nødhjælp til dem med gigt, fordi ingefær indeholder stoffer, der blokerer prostaglandis, der forårsager smerte og hævelse gennem inflammation.
Så tag ½ tsk pulveriseret ingefær og brygge en te eller tage seks teskefulde frisk ingefær og drikker dine smerter væk.
Indledende forskning viser, at ingefær kan have sundhedsmæssige fordele for at forebygge blodpropper. Blodpropper er en normal del af kroppens helingsproces, men når blodprop overdrevent det kan forårsage mange sundhedsproblemer. Dem, der lider af blodpropper rutinemæssigt tage aspirin for at rydde blodet.
Men hvis de risici, der kommer med rutinemæssigt at tage aspirin er bare for meget for dig at håndtere, så kan jeg foreslå du holder dig til ingefær.
Ingefær indeholder den kemiske forbindelse gingerol, der har en struktur svarende til aspirin; det lindrer smerter som aspirin, men er kommer med han sundhedsrisici. Gingerol forhindrer blodet i at størkne ved at blokere produktio