Man bør altid gå efter en afbalanceret kost, som det er faktisk den rigtige kost, man kan have. En afbalanceret kost er en kost, som indeholder alle de makro- og mikro næringsstoffer i den rette mængde og kvalitet. Det er de basisprodukter, der kræves for en fortsættelse af livet.
Den rigtige kost eller teknisk set en afbalanceret kost er den ene, der foerer eller forbedre sundheden, hvis det kræves. Det indebærer indtagelse af alle de essentielle næringsstoffer i passende mængde med tilstrækkelig vand
Mens valget den rigtige kost følgende punkter skal overvejes.
Endvidere visse nødvendige næringsstoffer som mineraler, vitaminer, vand, er også til stede i dem i tilstrækkelig mængde, som kræves af vores krop dagligt. For eksempel appelsin indeholder C-vitamin, æble indeholder jern og mange flere. Så frugter og grøntsager er nødvendige komponenter i vores daglige kost
Bare følg disse få tips og nyde et sundt og lykkeligt liv uden sygdom!