Den menneskelige krop er som en bil, fordi skadelige aflejringer hober sig op, og det kan snart forårsage skade på dit velvære. Hvis du ønsker at rense dit system så hurtigt som muligt, en metode, du kan prøve, er de tre dages detox kost. I de næste tre dage, vil du kun spiser enten frugt eller grøntsager. Disse bør spises rå, så glem alt om madlavning det. Samtidig bør du glemme alt om at drikke kaffe, te eller sodavand, og kun have vand eller juice, der er friskpresset.
Så du vil ikke føle sig sulten, planlægge din menu, så du ved, hvad de skal tjene til morgenmad, frokost og middag. Hvis du tror, disse ikke smager godt, bare holde et åbent sind, og hvem ved? Du vil måske komme til at lide det. I hvert måltid, ikke bare holde sig til én variant, men bland andre såvel som dette vil sikre, at du får den rette mængde af næringsstoffer. Da du får brug for nogle protein, tilføje nogle nødder og spirende bønner, hvis du har dem i køkkenet.
Et eksempel vil være at inkludere en kop fuldkorn som brune ris sammen med boghvede og