Sundhedsmæssige fordele appelsinjuice
Hvem elsker ikke det? Det er let at lave og smager fantastisk! Og det har store sundhedsmæssige fordele også! Blot et glas om dagen er nok til at give os mange vigtige mineraler og vitaminer, som vores krop har brug for!
1. Kilde til vitamin C. Du allerede vidste det, ikke sandt? Orange juice er en rig kilde til vitamin C.
Hvorfor har vi brug C-vitamin? Hvorfor spørger du? Enkel! At bekæmpe de frie radikaler produceret i vores krop! C-vitamin er en vigtig antioxidant vitamin og nedbryder de frie radikaler i vores krop. Frie radikaler er skadelige kemikalier, som skader vores krop celler
Så denne måde appelsinjuice giver os beskyttelse mod:.
en. Kræft b. Forbedrer immunsystemet c. Forhindrer eller reducerer sværhedsgraden af smertefulde inflammatoriske tilstande som:
d. Forhindrer insulinafhængig diabetes mellitus e.
Reducerer dårlige kolesterol niveau f. Forhindrer Åreforkalkning g. Forhindrer Hjerteanfald h. Forhindrer Stroke
2. Kun C-vitamin? Det har ikke noget andet? Selvfølgelig gør det det! Nå, hvad er de?
en. Folat - Styrker immunsystemet. På denne måde er det beskytter os mod inflammation og hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde.
b. Vitamin B6 - Styrker immunforsvaret ved at øge antallet af hvide blodlegemer -! Politiets celler i vores krop, der hjælper os med at bekæmpe bakterier
c.
Vitamin A - Vi har brug for dette for en sund vision og glødende hud! Plus det forbedrer også vores immunforsvar og forhindrer infektionssygdomme og cancer!
D. Riboflavin - Har 3 A'er - Anti-inflammatorisk, antioxidant, anti-cancer
e.. Magnesium og kalium Reducerer dit blodtryk. Denne måde appelsinjuice holder dit hjerte sundt og glad! Magnesium er også nødvendigt for knoglevækst og vedligeholdelse og kalium forhindrer muskelsvaghed!
f.
Calcium- nødvendige for korrekt vækst og vedligeholdelse af knogler og tænder! Det er også beskytter os mod osteoporose og tænder lidelser. Også hjælper med at forebygge forhøjet blodtryk, muskelkramper, træthed og depression!
3. Fik en forkølelse eller influenza? Drik masser af appelsinjuice! Det styrker dit immunforsvar og hjælper dig med at bekæmpe, at irriterende influenza eller forkølelse!
Så mit råd til dig er at drikke et glas friskpresset appelsinjuice!
(4) Fo…