De fleste kostvaner er bekymrede over at miste vægt - dette er ikke nøglen, fordi du vil blive afbrænding lean muskel også. Muskel er afgørende - det er kroppens vigtigste fedtforbrænding componant. Det centrale er at forbrænde overskydende fedt samtidig forbedre /vedligeholde din lean muskel.
Du skal se din kalorie og kulhydrat indtag. Undgå junk - spiser ikke "tomme kalorier", som er dybest set junkfood og snacks (tærter, kager, busicuits, chips, chokolade, osv).
Nu lader være ærlig, alle disse slags fødevarer har ingen næringsværdi til din krop og vil kun fremme overskydende fedt. Hvis din en ivrig junkfood eater, efter et par uger for at undgå sådanne fødevarer, din spiseforstyrrelser habbits vil simpelthen ændre sig. Foretag en forpligtelse i dag. . Forny din kropssammensætning
Her er et par fedttab tips:
- Optag alt, hvad du spiser, blot med en notesblok og pen
- Drik 1-2 liter. vand i løbet af dagen.
- Du må ikke give op. Permanente resultater vil tage tid
-..
Forbruge tilstrækkelig fiber hver dag
- Sikre ensartet indtag af protein
- Tog mere i morgen - dette rejser metaboliske sats, hvilket betyder mere hurtigere fedtforbrænding. Også i morgen, havnt du spist meget, så derfor fedtforbrænding vil blive koncentreret om exess fedt, fordi der ikke er noget i maven at brænde for energi.