*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Pepper din mad & amp; amp; Forbedre din sundhed

Pepper: så gammel som Time

Pepper har eksisteret i mange århundreder, og i virkeligheden på et tidspunkt blev brugt som valuta. En mands rigdom kunne bestemmes af hans bestand bunke af peberkorn. Pepper blev brugt som et religiøst offer til guderne. Den vokser på en træagtig plante, i tropiske områder, som efter omkring fire år kan dyrkes.


Både sort og hvid peber kommer fra den samme woody vin kendt som en peber plante. For at opnå sorte peberkorn frugterne skal plukkes mens halvdelen moden (før drejning rød) og tørret.

Dette er, hvordan de får deres uudviklede udseende. Vi får hvid peber fra plukke bær, når de er meget modne; grøn fra umodne bær. De modne peberfrugter er blot en etape forbi den sort peber og er røde. Hvis du vil oprette hvid peber peppercorn er gennemblødt i saltlage, og den ydre skal fjernes.


Mineraler Fundet i 1 spsk. af Pepper

  • Beløb pr Valgt servering af 1 spsk eller 1 gram

  • calcium 27,3 mg 3% DV

  • Jern 1,8 mg 10% DV

  • Magnesium 12.1mg 3% DV

  • Fosfor 10,8 mg 1% DV

  • Kalium 78.

    7mg 2% DV

  • Natrium 2,7 g 0% DV

  • Zink 0,1 mg 1% DV

  • Kobber 0,1 mg 4% DV

  • Mangan 0,4 mg 18% DV

  • Selen 0.2mcg 0% DV

  • Fluor 2.1mcg 0% DV

  • I alt Omega-3 fedtsyrer 10,0 mg

  • I alt Omega-6 fedtsyrer 60.6mg

    Gode: Denne fødevare har et lavt indhold af mættet fedt og meget lav i kolesterol og natrium. Det er også en god kilde til C-vitamin, calcium, magnesium og kalium, og en meget god kilde til kostfibre, vitamin K, jern, kobber og mangan. Fra nutritiondata.

    com

    I lang siden dage peber tilsættes den nødvendige smag løft til fødevarer, der var forbi deres premierminister sammen med mange andre fordele såsom:

  • Med indhold af vanddrivende og diaphoretic egenskaber medvirken at fjerne overskydende væske fra kroppen

  • Stimulering stofskiftet

  • Fremme af en sund fordøjelse

  • Indeholder antioxidant og antibakterielle egenskaber

  • At være en carminative, betyder det at hjælpe at forhindre dannelsen af ​​intestinale gasser og mave irritation

  • At holde maven på ret køl forhindre diarré eller forstoppelse

  • Åbning af bihulerne

  • Behandling ømme muskler, arthritis, chilblains, og muskelkramper

  • Forbedring cirkulation

    Tilgængelighed og opbevaring


    Sort peber er tilgængelig hele, knust eller forma

    Page   <<       [1] [2] >>

  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.