For startere, w otte tab er ingen magi. Du er nødt til at indse, at din krop holder energi eller reserver, som den mener den har brug for for at overleve. Det er den grundlæggende regel. Nu hvor vi har at dækket, vil disse tips gøre meget mere mening Tip # 1:. Spis oftere Hvis din krop er lagring af kalorier, er det fordi den mener, det er sultende. Så lad os ikke sulte det. Spiser ofte, hver 1-2 timer. Selvfølgelig spise i moderate mængder. Du ønsker at spise små portioner, selvom du ikke er sulten. Dette vil fortælle din krop, at "man ikke behøver at lagre fedt, jeg fodre dig hele tiden" Tip # 2: Øvelse i Moderation Udøver i "ying" i "ying og yang. "vægttab balance. Udøver er påkrævet, ikke nødvendigvis for at tabe sig, men af helbredsmæssige årsager. Du er nødt til at flytte blod sukker og fedt rundt og den eneste måde, det kan bevæge sig, er, når du bevæger dig Tip # 3:. Må ikke spiser Pasta om aftenen jeg elsker pasta; Jeg kunne spise det hver dag, hvis min partner ville lade mig. Du kan slå pasta i morgen, og frokost, men prøv at holde sig væk fra at spise natten til super. Jeg ved det lyder mærkeligt, men pasta tager lang tid at fordøje. Det er fint at spise det i løbet af dagen, fordi du flytter, og du har resten af dagen til at fordøje de kulhydrater i dit system. Men spise om natten, lige inden jeg går i seng og sove i 8-10 timer er ikke det bedste for at tabe sig. Din krop ved, at det ikke vil spise for at mængden af tid og gæt hvad -. Gemmer kalorier
Fordelene ved Massageterapi i New York