Sæt en stor mål på egen hånd. Måske har du altid stræbt efter at rejse? Vil du gerne lære et musikinstrument? Placer din koncentrere sig om det næste mål, og du vil have mulighed for at trække opmærksomheden væk fra dig selv i ørerne ringning.
Udvikle nye, skrappere mål, og du vil ikke bare nå dem, du kommer til at gøre det uden at overveje dine ører.
Skulle du lider tinnitus, kan det være nyttigt at finde en støttegruppe til at blive noteret på. Ved at interagere med personer inde i en støttegruppe, vil du blive omgivet af andre mennesker, der virkelig forstå de spørgsmål i forbindelse med at få dette problem. Folk denne gruppe kan give empati og forskellige coping metoder, som de har set at være nyttige for dem.
Da tinnitus kan blive udløst af uønskede effekter fra visse lægemidler, bør du fortælle din læge alle de aktuelle medicin, du ' re tage. Sørg for at inkludere over-the-counter vitaminer, kosttilskud og receptpligtig medicin til at fastslå, om nogen kunne være den egentlige årsag til tinnitus.
Skulle du ryger, er du nødt til at holde op. Rygning indsnævrer alle dine blodbanen skibe. Når blodbanen skibe, der bringer blodet til dine ører og sind er forenklede, fejre tinnitus værre. Skulle du afslutter, vil du have mulighed for at håndtere tinnitus bedre.
Ikke bare det, men dit helbred generelt vil forbedre, som vil hjælpe hver andre sundhedsmæssige problemer, du har.
Skulle du lider tinnitus, er det afgørende, at udforske stress. Når individer konstant høre ringetoner i deres ører, skal du blot tror de, at der er et problem sammen. Men tinnitus er ikke bare en lidelse, der er normalt midlertidig, men det er også en betingelse, det er ikke alvorligt.
Tag et kig på, hvad slags medicin, som du tager. Du vil finde mange medicin til rådighed, der er anerkendt for at forårsage tinnitus.
Så tag et kig på side påvirker som anbefales omkring pjecen, at du vil få ud af apoteket. Hvis du bemærker, at kunne være blandt de lægemidler, koncept i tilfælde din læge kan skifte dig til en ny medicin.
Ørerne ringetone udløst af tinnitus vil holde dig op sent om natten, men teknologien kan hjælpe. Du