Sove i dit hjørne. Resting på maven forstyrrer din naturlige lumbal kurve, hvilket fører til at du helt sikkert arch din ryg og voksende tilbage ubehag. Sleeping liggende på ryggen giver dig den alternative problem ved at lægge mere pres liggende på ryggen.
Sove i dit hjørne er den nemmeste metode til at sove, hvis du ønsker at dulme din ryg.
En metode til at undgå at få rygproblemer ville være at gøre sikker på, at du hviler på en stor seng madras. Et medium-fast seng madras tendens til ejer mest support og foretage visse du har nogle komfortable puder for at sikre, at kroppen forbliver justeret, når du sover.
Hvis du kan se, at du simpelthen altid vække have en rygsmerter, er du klar til at slippe af denne seng madras!
Tilbage ubehag måske ikke være et alvorligt skadelig tilstand, men det er virkelig en tilbagevendende og meget irriterende én . Du er i stand til at begrænse dets virkninger og gøre noget for at lide mindre hyppigt, selv om. Der er meningsløst at udholde det uden at kæmpe tilbage. Brug tips såsom dem ovenfor kunne være meget nyttig i bekæmpelsen af din ryg ubehag.
Du kan gøre så meget Til Battle Tilbage Discomfort