Hold øje med nærmer klimatiske forhold, der kan påvirke din astma. Nogle syge kan tage et hit stærkere end de andre ved ændringer i barometertryk eller fugtighed.
Hvis du er en af disse enkle, at være bevidst om at nærme storme eller ændringer i vejret, som vil hjælpe dig med at finde metoder til at håndtere de ændringer i vejret for at begrænse effekten på dine bronkial astma tegn og symptomer.
De fleste af de bedste udløser for bronkial astma er placeret i selve hjemmet. Derfor vil få regelmæssige vurderinger med en professionel hjælpe med at lindre regelmæssige angreb. Der kan være mug, støv sammen med andre sporer i luften i dit hus, som er førende på angrebene.
Bør du tage tid til at besidde hjem kiggede over jævnligt, så løse problemet, vil du bemærke et fald i mængden af angreb.
Kom tyndere og meget mere aktiv vil virkelig forbedre din astma. At være tungere sæt og stillesiddende kunne være agitatorer til vejrtrækning. Det kan være svært at begynde i starten, men det bliver bedre. Prøv noget let i starten, for eksempel vand øvelser eller cykling på fitness cykel. Jo større du modtager tættere på en ordentlig BMI, jo mindre angst, du vil give dig selv, når du trækker vejret.
Kontrol eller fjerne roaches.
På toppen for at være en over-all sundhedsrisiko, roaches producere skæl, der kan udløse bronchiale astma og allergi tegn og symptomer. Hvis du har kakerlakker, bruge Boric surhed eller fælder til at dræbe dem i stedet for kemiske pesticider. Disse kan irritere dine bronchiale stier og udløse et panikanfald også.
Bronkialastma udløses af visse udløser, og så den enkleste måde at forebygge smertefulde angreb ville være at forhindre dem. Disse udløser kan være alt fra pollen til dyrehår, så du bør søge specialist til at lede efter den underliggende årsag.
Hvis dette ikke er et valg for dig personligt holde bronkial astma dagbog, notering dine aktiviteter, før en panik angreb for at hjælpe til at erkende den egentlige årsag.
Hvis du tror, en bronkial astma angreb udvikling og ikke har din inhalator eller enhver anden behandling til rådighed, kan koffein have en lignende effekt. Overvej at bruge et par glas af kaffe eller te, eller nogl