esset eller overvældet. Når du gør yoga eller meditation, hele din krop slapper af, som skærer chancerne for, at du vil have en opblussen af din tinnitus. Din støtte cirkel kan omfatte en personlig læge, en audiolog og måske endda en øre-næse-og-hals specialist, men det mest kritiske pårørende du har, er dig selv. Du kan holde styr på dine resultater og symptomer bedre end nogen anden. Din interaktion med din læge og andre pårørende er bydende nødvendigt, hvis de skal effektivt hjælpe med din kamp mod tinnitus.
Tinnitus er en irriterende tilstand, og du bør gøre alt forsøg på at forhindre det i at ske for dig. Undgå overdrevent høj musik, og sætte beskyttelsen af ørepropper i ørerne, hvis du finde dig selv udsat for betydelig støj. Opbevar denne artikel i tankerne, hvis du gerne vil mindske din tinnitus.
