På et eller andet tidspunkt alle har frygtet, at de måske har dårlig ånde. De fleste af os har lidt af at blive overvældet af en andens dårlig ånde - og det ældgamle problem med om det vil være venligere at fortælle dem eller ej. Desværre er dette et problem, der normalt påvises af en anden end den person, der lider af det.
Dårlig ånde er oftest forårsaget af dårlig tandhygiejne. Det kan skyldes en ophobning af plak, hvilket fører til gummi infektion. En betændelse i tandkødet, tandkødsbetændelse, kan forårsage dårlig ånde i akutte tilfælde.
En tand byld, en rådden fyldning, eller bare ikke børste tænder udførligt for, kan alle føre til dette problem. Det er vigtigt at tage sig af dine tænder og tandkød ved regelmæssig børstning, tandtråd, og besøg på din tandlæge. Børst tænder efter hvert måltid og inden sengetid. Husk at ændre din tandbørste hver tredje måned.
Rygning er ofte synderen, ved at få tungen til at blive tør, belagt og behåret. Denne belægning fælder bittesmå fødevarer partikler, der vil føre til dårlig lugt. Trendy højt proteinindhold lav kulhydrat kost er en anden årsag.
Nedbrydning af overskydende protein kan føre til en sur ånde. Alkoholisme kan ændre balancen af bakterier, der normalt lever i tarmen, der forårsager en stigning i lugt producerende bakterier. Sommetider tonsillitis, eller mave lidelser, såsom forstoppelse, kan forårsage midlertidige problemer. Når det oprindelige problem er løst, vil dårlig ånde forsvinder
Mindre almindelige årsager omfatter:. Sinus infektioner, diabetes, hepatitis, leversvigt, nogle medikamenter og diuretika (vand tabletter); disse kan alle være impliceret i dårlig ånde.
Hvis dårlig ånde er persistent et besøg hos en tandlæge eller læge kan være nødvendigt at udelukke enhver alvorlig lidelse. Nogle mennesker finder lugten af hvidløg, karry, løg og andre krydret fødevarer at være ubehagelige; så skøn bør anvendes afhængigt af hvem du tilbringe tid sammen med efter at have spist disse fødevarer.
Der er nogle let tilgængelige naturlige midler, der ville være værd at prøve. Har nogle naturlige levende yoghurt dagligt. Drik masser af vand, mindst otte glas om dagen. Spis masser af fiberrige fødevarer såsom æbler, gulerødder og fuldkornsprodukter.
Tygge et par mynteblade eller kommen frø til at genopfriske din ånde. Måske du kunne komme til en aftale med en nær ven til at lade hinanden vide, hvis de bemærker dette pinlige problem.