Living With Tinnitus kan være et træk Så Prøv disse ideer Nyttige ideer til at føle sig bedre Tinnitus kan bedst beskrives som lyd i fravær af lyd. Betingelsen kan skyldes mange ting, såsom infektion, allergi, eller endda fremmedlegemer i øret. Uanset årsagen er, der er måder at sikre, at tinnitus ikke behøver at styre dit liv. Tinnitus kan tæmmes og her er et par måder, hvordan at gøre det.
Jeg har haft akupunktur et par gange i mit liv, og jeg må sige det var effektiv til alt, hvad jeg forsøgte at løse, fra at fremskynde min arbejdskraft til at mindske sværhedsgraden af min tinnitus symptomer. Find en praktiserende læge i dit område, der har et solidt ry og give det en prøve dig selv! Gør dine venner og familie opmærksom på din tinnitus og forklare det til dem på en måde, at de vil forstå. Lad dem vide, hvad der generer dig, og hvordan de kan bidrage til at ordne det.
Ved at have denne åbne kommunikation med de mennesker tættest på dig, vil det give dig mulighed for ikke at være flov over din tinnitus. Reducer dit indtag af koffein og salt. Koffein er en stimulans, som ikke kun øger din puls, men også hæver tinnitus niveauer. Salt virker ligeledes ved at hæve blodtrykket og øge skærpende støjniveauer i dit hoved. Making kostændringer vil reducere tinnitus niveauer og hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn.
Hvis du føler dig deprimeret, fordi du ikke kan sidde i stilhed længere, da du har udviklet tinnitus, komme over det! Der er så mange andre vidunderlige ting i livet, du har brug for at være taknemmelig for, så husk, at tavshed er en helt overvurderede ting, der ikke gør dit liv bedre end det allerede er! Problemer med at sove på grund af tinnitus er normalt, og en fantastisk måde at hjælpe med at behandle det er ved at få masser af motion. Jo mere udmattet, du er ved sengetid, jo lettere vil det være at falde i søvn.
Motion vil også bidrage til at normalisere dit blodtryk og puls, som vil reducere mængden af lyden i dine ører. Hvis du har denne konstante ringen i øret, der er forårsaget af tinnitus, er det vigtigt at se en læge for at få en korrekt diagnose. Tinnitus kan være forårsaget af en række forskellige kilder, såsom hovedskader, øreinfektioner, høje lyde, stress, vaskulære problemer, og bivirkninger af medicin. Den ordineret til tinnitus behandling vil være afhængig af, hvad der er årsag til tilstanden.
Det er blevet vist, at daglig meditation kan reducere stress, fokusere sindet, og forbedre blodcirkulationen i hele kroppen. Disse