Hvordan man kan overvinde mave Pain

liminere gas og reducere kramper. Fennikelfrø kan reducere oppustethed og minimere gasproduktion. Drikke ingefær, pebermynte, eller fennikel te efter at spise fødevarer, der er for krydret kan tjene til at undgå fordøjelsesbesvær. Hvis du lider af mavesmerter regelmæssigt, rådføre sig med en physician.6. ProbioticsWhen at bruge probiotika? Hvis du ofte oplever mavesmerter eller fordøjelsesbesvær regelmæssigt, er der ingen skade i forbrugende fødevarer eller kosttilskud, der indeholder probiotika hver day.

Probiotics er gavnlige bakterier, der hjælper opretholde et sundt fordøjelsessystem tract.Not endnu kendt præcis, hvordan probiotika arbejde for at klare med mavesmerter eller fordøjelsesbesvær, men normalt efter en person er at spise probiotika som mavesmerter, de fleste af dem til at føle better.Dairy produkter såsom yoghurt, kefir og kærnemælk, indeholder også forskellige stammer af acidophilus som er et stærkt probiotisk. Probiotika i yoghurt faktisk vist sig at afkorte varigheden af ​​mavesmerter.