4) Hold dine fødder tørre og rene
Lad aldrig fugt eller vand til at forblive mellem tæerne. Hold dine fødder og tæer tør og ren. Skift strømper mindst hver anden dag. Det er tilrådeligt at rengøre fødder og tæer to gange dagligt med sprit.
5) Pas på infektion
Kronisk infektion i fodsår sidste ende fører til amputation af en tå eller hele foden. Denne høj risiko skal være ordentligt kontrolleres med behørig medicin.
6) Undersøg dine fødder dagligt
Tjek dine fødder hver dag og se, om der er nogen slid eller blister eller nogen fortykket hud. Aldrig ignorere hvis der er nogen skade, selv om det er meget mindre.
7) Undgå stramme sko
Hvis skoene er stramme, de vil være ubehageligt og kan forårsage vabler. Nogle sko kan bide dine fødder. Sko, du slid bør være blødt og behageligt, uden pres på dine fødder.
8) Rygning er skadelig for fødderne
Rygning er farligt. Det er ganske skadelige for diabetespatienter.
Tobak, der anvendes i enhver form, vil bringe dine fødder.
9) Fedme er farligt for fødderne
Vægt bør kontrolleres regelmæssigt. Stigning i vægt og fedme vil tilføje byrde for dine fødder, der holder dig. Da fedme er skadeligt for dine ben og fødder, undgå vægt-vinder fødevarer, især fedt og kolesterol-rige dem. Højt kolesteroltal vil koagulere arterierne og reducere blodtilførslen til benene. Øvelser og gåture kan bidrage til at undgå fedme.
10) Der må ikke skæres negle dyb
Barbering off majs, hvis der er nogen, eller skære neglene meget dybt kan føre til smertefri mindre skade hvilket er meget farligt for en diabetespatient.
De frie radikaler Accelerate Ageing