Salt kan hurtigt øge blodtrykket hos nogle mennesker, især for folk med diabetes, patienter med mild hypertension, personer med alderdom, og dem, der var sort. Kolesterol Disse faktorer kan du styre. Overskydende fedt i blodet kan forårsage dynger af kolesterol i blodkarrenes vægge. Dette kan gøre blodkar smalle og blodtryk øger dermed. Styr dit kolesteroltal så tidligt som muligt. For tips om at kontrollere kolesterol, kan du se følgende artikler: kolesterol. Fedme /Overvægtige Disse faktorer kan du styre.
Folk, der vejer over 30 procent idealvægt, er mere tilbøjelige lider af forhøjet blodtryk. Stress Disse faktorer kan du styre. Stress og følelsesmæssige betingelser ikke er stabile kan også udløse forhøjet blodtryk. Cigarette Disse faktorer kan du styre. Rygning kan også øge blodtrykket bliver høj. Vane rygning kan øge risikoen for diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor rygevaner, der fortsatte, da der højt blodtryk, er en meget farlig kombination, der vil udløse sygdomme forbundet med hjertet og blod. Koffein Disse faktorer kan du styre.
Koffein findes i kaffe, te eller cola drinks kan medføre øget blodtryk. Alkohol Disse faktorer kan du styre. Overdreven indtagelse af alkohol forårsager også højt blodtryk. Dårlige Sport Disse faktorer kan du styre. Mangel på motion og farten kunne medføre øget blodtryk i kroppen. Regelmæssig motion kan sænke dit højt blodtryk, men ikke gør tung øvelse, hvis du lider af forhøjet blodtryk.
sukker niveauer Høje blodsukkerniveauet vil hæmme processen med indførelsen af ilt til hjertet.
Undgå og Kontrol Diabetes
I betragtning af de farer og komplikationer, der kan følge af diabetes, så undgå eller kontrollere højt blodsukker er den bedste måde. Hvordan?
Tabe. Fedt i kroppen kan optage insulin. Undgå fed mad, konserveret eller stegt. Vælg i stedet fødevarer med højt kulhydrat og glukose kompleks.
Reducere e