Overvindelse Acne

de kulhydrater er hurtigt fordøjet og absorberes af kroppen forårsager pludselige opadgående stigninger i blodsukkeret. Da kroppen behov for at holde blod-sukker inden for visse grænser for koncentrationen, til en pludselig belastning resulterer i insulinsystemet kicking fjerne overskydende glucose, som derefter omdannes til fedt. Denne insulinproduktionen er forbundet med anden hormonel aktivitet, der fører til mere produktion af hudfedt. Det er vigtigt at skære ned drastisk på kiks, kager, hvidt brød, cookies og sukkerholdige drikkevarer. Ja, det er en boring, men det er det værd.

Du bør også undgå mælk og andre mejeriprodukter, fordi disse er kendt for at indeholde hormoner, og de synes at gøre tingene værre for mange acne-ramte.

Også meget vigtigt, er, at du drikker masser af vand, siger , 6-8 glas om dagen. Dette hjælper med at holde huden godt hydreret, og hjælpe klare giftstoffer fra dit system. Disse nemme livsstilsændringer kan hjælpe med at få dig tilbage på vejen mod at have en klar hud. Med alle midler bruge medicin, der kan hjælpe med limit bumser og fremme heling, men de grundlæggende principper for en sund kost og masser af motion er fremmest.