e aktiviteter, der absorberer din tid samt interesser. Forsøge at blive mere social ved at møde nye mennesker og deltage i gruppeaktiviteter. Hvis det er muligt forsøge at deltage i en latter klub, fordi latter fungerer som en bedste naturlige beroligende for sindet. Fjern alle pessimistiske følelser fra livet, og også forsøge at undgå selskab med dårlige mennesker. Fyldes op dit sind til at nyde en film, boldspil, familie udflugt, picnic eller trek. Være positiv, selvsikker, og har tro på dig selv. Tro er i sig selv en stor healer. Men gør du følge lægens råd så godt.
Han kan ordinere dig en behandling, der kan omfatte anti-depressivt medicin, psykoterapi samt livsstilsændringer. Elektrochok terapi eller lysterapi er foreskrevet i mere alvorlige situationer.
