r præcis, hvad du tager i forvejen. Lider af depression kan være en meget lang, nedslående rejse. En måde at hjælpe dig selv at føle sig bedre er at få 30 minutters motion dagligt. Især lange ture udenfor i den friske luft kan bringe dig hjem følelse opdateres og gladere i stedet for at sidde i samme omgivelser dag efter dag. Nu er du langt mere forberedt, når det kommer til at behandle din depression.
Det kan være skræmmende, men med disse tips i tankerne, og hjælp fra din læge, kan du gøre det! Forhåbentlig disse tips gav dig nogle råd, som vil hjælpe dig med at begynde at ændre din mentale sundhed til det bedre.
