en vigtig del af at overvinde dem. Hvis du ved præcis, hvad der forårsager din angst og er opmærksomme på de fysiske symptomer, som du kommer til at opleve under et angreb, kan du føle roligere og mere afslappet i den viden, at du ikke har et hjerteanfald eller en anden livstruende erfaring. Desuden kan du tage skridt til at afhjælpe alvorligheden af et angreb, når bevæbnet med den rette viden.
