Mindske virkningerne af stressende Situations

og de sjove situationer, du kommer på tværs. Læser dette tidsskrift vil være en blast, og skrive ned begivenheder gør du huske ting mere levende. Det betyder, at nedskrive de gode ting vil gøre dig huske dem lettere, end de dårlige. Forsøg ikke at ændre situationer, som du ikke kan styre; i stedet håndtere disse hændelser som bedst muligt. Forstå, at der er ting, du ikke kan kontrollere, og forsøge at finde en positiv side til situationen. Animal ejerskab er vidunderligt for at lindre stress.

Forskere har fundet, at netop petting et dyr i et par minutter kan bidrage til at lindre stress. Praksis sige nej, hvis du føler dig overvældet det meste af tiden. Forsøg ikke at behage andre, hvis du ikke kan håndtere ansvaret, da dette vil medføre, at du stress. Afsæt tid til din stress. Stress kan være en hele dagen affære, hvis du ikke styre det. Hvis du er på farten, drikker appelsinjuice eller spise nogle citrusfrugter at bevare roen. C-vitamin kan også bidrage til at bekæmpe off nogle stress-fremkaldende sygdom, ligesom forkølelse og hoste.

Som langt ude som det kan synes, er det muligt at leve et liv vil minimal eller ingen stress. Ved at bestemme præcis, hvad der forårsager dig mest stress, vil du identificere dine "knapper", og så kan du undgå at skubbe dem! Som tidligere nævnt, vil overskydende stress ofte have en ødelæggende indflydelse på vores liv og organer. Det er meget vigtigt at slippe af med så meget stress som muligt. Forhåbentlig rådene i denne artikel har du bedre forberedt til at håndtere usund og forstyrrende stress, og føre et lykkeligere liv med større ro i sindet.