Når en angst angreb rammer den vil fortsætte din logiske sind, men med hypnose du er i stand til at arbejde på egen hånd sub bevidste sind såvel som at lære at slappe af dig selv forud for angrebet. Hypnose vil ikke arbejde med alle, dog har vist sig at arbejde for næsten 2 fra hver 3 personer. Dette er en høj succesrate, hvis du kan stole terapeut eller måske en selvhypnose plan, du kan finde den egentlige kontrol du har ledt efter mere end dine angreb. Skridt til at forudse Under Hypnose for Panikanfald 1.
Find et passende sted: Hvis du er hos terapeuten de vil have en sofa, du kan bruge til at gå ind i en behagelig placering. De udnytter et hjem plan nødt til at finde et sted, der er fredelige og komfortable. Vil du ikke ønsker at være derfor behageligt, at du rent faktisk bare gå på vågeblus, men du ønsker at være komfortable. Når du er komfortabel du vil begynde at slappe af hver del af kroppen fra overfladen af hovedet for tæerne. 2.
Begynd din rejse: Når du forsøger at bruge hypnoterapi til panikanfald vil du være i stand til at finde en dyb afslappet og med en bestemt trigger du er i stand til at bryde ud af denne særlige trance såsom tilstand, hvis du beslutter dig. Du vil starte med at visualisere et sted, du opdager at være meget beroligende, en glad vært til slags. Hvis du arbejder med en professionel, de vil guide dig via denne en del af din rejse. Du vil synke gradvist ind i denne særlige glade vært for jeres fordi afslapning får dybere såvel som dybere. 3.
tælle ned: Efterhånden som du bliver i dine rolige sted adskillige succesfulde hypnoterapi programmer kan have dig tælle off 10 aktioner. Dette kunne være spiral trapper eller bare en normal trappe skiftende dig fra en rigtig rolig samt afslappende sted til din glad sted. Dette særlige behov for en virkelig langsom procedure tager en person langsomt i et trin til en ekstra, indtil du har været i en helt rolig tilstand. 4. Trigger: På dette tidspunkt det program, du bruger, eller måske din terapeut kan lede dig gennem at udvikle en udløser.
Denne særlige trigger giver dit sind til at besøge denne rolige sted, hvis du har brug for. Hvis du gør dette ved dig selv kan medføre være omkring cd'en eller endda lyd dokument, du har med at gøre. Det meste af tiden selve udløseren faktisk at sætte dig over dit eget hjerte eller endda klemme folden af epidermis. 5. Viser ud af hypnose: Når det er tid for dig at komme ud af den hypnotiske tilstand rådgiver vil vise dig gradvist og vil gøre di