I hver dag-til-dag liv aspekter, er stress blevet bemærket at kile sig i. Med den stadigt krævende livsstil, folk konfronteres udfordringer, der gør dem ikke opfylder personlige, familiemæssige, karriere eller forretningsmæssige forpligtelser. Stress siges at være meget udtalt blandt mennesker og er en del af livet. Folk er konstant føler sig truet af den manglende evne til at mobilisere personlige og sociale ressourcer til at mødes for at krav. Stress er en følelsesmæssig dårligt følelse, som er foranlediget af frygt eller fare for ikke at opnå forpligtelser.
På grund af udfordrende livsstil, skal folk lære at håndtere stress. Kanalisere dårlige følelser, der udløser stress i konstruktive og objektive aspekter hjælper folk reducere stress og dens virkninger.
I den mentale og fysisk afslapning, er der en zoneterapi eller biokemisk aktivitet, der finder sted i kroppen ved at koordinere krop, sind og sjæl til at producere rolige, fredelige og sensationelt trøstende følelser. Disse følelser af ro normalt erodere væk de dårlige følelser, og en person genvinder mental koncentration og årvågenhed (mental foryngelse) samt fysisk revitalisering.
Imagery afslapning er også siges at hjælpe folk gøre op med de dårlige følelser, der fremkalder stress. Dette praktiseres ved at forestille af smukke, behagelige, betagende og sikre scener, der overvælder de dårlige tanker og følelser. De syge-følelser besvime væk og de positive scener optager sindet. Resultatet er lykke og positiv tænkning.
Ofte folk er stressede, fordi de har udviklet for meget af negative opfattelser. De ser alle aspekter med nogle pessimisme. Dette er en subjektiv følelse, der kan omdannes til objektive følelser.
Positiv tænkning er en af de metoder, der har modtaget høje respons i formildende stress. Negativ tænkning normalt placerer én i konstant fare for at blive stresset næsten altid. Positiv tænkning kan næres ved at lære at rumme ideer, synspunkter og udtryk for andre mennesker, selv om de ikke gå sammen med dem ønsker og meninger.
Listening er fundamental i at forstå andres følelser. Man skal lære at lytte til andre mennesker. Opbygning af tillid er også en anden måde at udvikle positiv tænkning. Man må have tillid til andre mennesker, så de også kan stole på ham.
Tillid cementerer en positiv opfattelse og man ikke føler sig truet af de ideer eller handlinger af andre mennesker.