Mange mennesker lider af depression. De receptpligtig medicin for depression kan gøre nogle mennesker føler stor, men det kan faktisk forværre andre folks tilstand. Prøv en mere naturlig tilgang til din depression, hvis du ikke ønsker at bruge disse receptpligtig medicin, der kunne være dårligt for dig.
Nogle symptomer på depression omfatter en følelse eller håbløshed, en følelse af skyld, over alle følelse af dyb saddness, manglende energi, enorme appetit eller ingen appetit overhovedet.
Her er nogle urter, der kan hjælpe dig med at komme igennem din depression og føler sig mere glad.
Hvis du ofte har en dårlig mave eller angst sammen med dine depression symptomer, brug citronmelisse te at hjælpe med at slippe af med dette. Citronmelisse te er stor og giver en beroligende virkning på hele kroppen. Det kan hjælpe slappe af dig, når du føler dårlige.
Hvis du er en ældre person med depression, eller hvis du kender en ældre person med depression, fortælle dem at bruge ginkgo biloba.
Det kan øge blodgennemstrømningen til hjernen og også forbedre hukommelsen, hvis de har brug for det.
Hvis du har problemer med at sove på grund af din depression, skal du bruge kava til at hjælpe dig med at sove. Også, hvis du har angst problemer, skal du bruge kava til at hjælpe berolige dit nervesystem.
perikum er et meget godt middel mod depression. Det kan hjælpe dig faktisk føler glad og positiv. Hvis du har tendens til at have en dårlig stemning eller negative følelser, tage perikum at hjælpe slippe af med den saddness og bringe lykke tilbage.
Der er mange undersøgelser, der siger at tage et B-kompleks supplement vil hjælpe dig til at Føle sig bedre. B-vitaminer er de glade vitaminer og de også øge dit stofskifte. De er mere effektive, når de anvendes sammen, så sørg for at bruge en B50 eller B100 kompleks supplement.
Hvis du ikke er i øjeblikket tager en multivitamin, du virkelig skal være. Der er mange vitaminer og mineraler, som kan gøre dig føle sig meget bedre.
Tal med nogen om, hvad der foregår, og hvorfor du er ked af det. Hvis du har ingen at tale med, finde en rådgiver eller mentor.