Metoder til at reducere Stress

are giver dem unødvendig stress. Nogle ting bare ikke sjovt og en del af at være en moden voksen er at lære, hvordan du kan håndtere disse situationer.

Når du er overdrevent stresset, er det naturligt at bruge lejlighedsvise stress reducerende teknikker. En masse af vores stress er unaturlig, fordi vi biologisk er designet til at sove ordentligt, spise sundt og motionere regelmæssigt. Mange af os (mig selv inkluderet) er ikke altid at gøre dette. Men hvis disse ting er i orden, er det værd at tænke over omarrangere dit liv.

Folk ville genkende de har et problem, hvis de pop piller for stress (ignorerer legitime medicinske årsager her). Vi foregiver Men intet er galt, når folk bruger andre teknikker til at udføre den samme opgave. Hvis du bruger tre timer at fjerne stress efter arbejde, det er tre timer af din tid, der blev taget bort af dit job. Det bedste du kan gøre er at maksimere effektiviteten i dit liv, så stress minimeres.