Stress kan være forårsaget af problemer, der havde akkumuleret, i trafikpropper, krav arbejde eller kærlighed problemer . På lang sigt stress kan forårsage psykiske og fysiske klager, der ikke fører til stress grund af den lave eller vores evne til at tilpasse sig. Langvarig stress selvfølgelig meget skadeligt, fordi det kan skabe fysisk og mental træthed, og det vil gøre dig falde i en tilstand af hjælpeløshed. Fysiologisk, stress kan forårsage fatale forandringer i kroppen, der starter fra hormonelle forstyrrelser, hjerte, mave, indtil immunsystemet. Hos nogle mennesker stress kan forårsage diarré eller mavesmerter. Stress også kan forårsage alvorlige sygdomme som hjertesygdomme og kan forværre diabetes. Derfor stress bør forvaltes så for ikke at forårsage effekter, der er meget dårligt for kroppen. For det, før du får stress ed tænker truslen om sygdom, det hjælper du forsøger at gøre nogle af følgende: ChangingLifestylebecomemoreregular Rutine i livet var at holde dig fra stress . Regelmæssig liv kan give en klar retning. Regelmæssig liv kan gøre arbejdet mere effektive hormoner. Hormoner i kroppen kan blive forvirret, når hormonet har at arbejde, eller når hormonet er afslappet, hvis de dage, vi kun sov to timer, sov så hele dagen i dag, i morgen. Dette bevirker, at kroppens immunitet vil blive reduceret, således at bakterier og vira lettere invadere kroppen. øvelse rutine I en sund krop er der en stærk ånd, stærk i ånden er klar tænkning i klar tænkning der er positive tiltag og positive tiltag, der vil gøre os, vore familier, vores miljø, vores samfund er mere avanceret. Derfor du tager dig tid mindst 30 minutter om dagen til motion. På tidspunktet for motion, vil du også have tid til at være opmærksom på dig selv. Derfor er denne aktivitet har en høj anti-stress effekt. Åndelig balance Du er nødt til at indse, at åndelig aktivitet er ikke kun de ting, der er religiøse. Men i enhver aktivitet til formål at bedre at forstå dem, at både forstå de fejl, som eller at rose den ene er en del af spiritualitet. Ved at udøve krop og sjæl harmoni, har fratræden vist sig at lindre de spændinger mærkes af krop og sind.
Kunne Din Mental Illness faktisk være fysisk?